Психологиня уважно слухає клієнтку під час консультації

37 000+

безоплатних консультацій

Благодійний фонд UA Mental Help · з 2022 року

Дбаймо про ментальне здоров'я разом

Формуємо культуру турботи про ментальне здоров'я в Україні та розширюємо доступ до професійної психологічної допомоги.

Отримати допомогу Підтримати

Як отримати допомогу

Усі формати безоплатні. Оберіть той, що вам зараз зручніший.

Усі види підтримки

Гаряча лінія

0 800 331 200

Безкоштовно з будь-якого номера. Щодня з 10:00 до 21:00.

Зателефонувати →

Чат у Telegram

Коли важко говорити вголос, напишіть психологу. Щодня з 10:00 до 21:00.

Почати чат →

Онлайн-консультація

50 хвилин із психологом у Google Meet. Координатор підбере фахівця під ваш запит.

Застосунок «Я тут»

Щоденні вправи самодопомоги, коли потрібно заспокоїтися тут і зараз.

App Store Google Play

Поза цими годинами або якщо ви чи хтось поруч у безпосередній небезпеці, телефонуйте 112.

37 000+

безоплатних консультацій психологів

27 000+

людей отримали індивідуальну допомогу

2 млн+

людей побачили наші поради про ментальне здоров'я в соцмережах

80+

сертифікованих фахівців по всій Україні

Що ми робимо

Від кризової розмови до довгого шляху відновлення

Усі програми

Психологиня розмовляє з відвідувачками на заході фонду

Кризова підтримка

Індивідуальна допомога

Психологічні та психіатричні консультації, кризова підтримка, гаряча лінія і чат для людей у кризі, після втрати чи тривалого стресу.

Літня жінка малює під час творчого заняття в групі

Спільнота

Групи взаємопідтримки

Безпечний простір, де люди зі схожим досвідом підтримують одне одного і менше почуваються самотніми.

Фахівчиня фонду проводить лекцію про самодопомогу для школярів

Для дітей

Діти і молодь

Заняття в школах, навички емоційної стійкості й саморегуляції, освітні програми для батьків.

Вчителі на арттерапевтичному занятті малюють за столом

Для фахівців

Підтримка тих, хто допомагає

Консультації, групи підтримки й профілактика вигорання для лікарів, вчителів, соціальних працівників та інших фахівців.

Ведуча тренінгу виступає перед учасниками

Освіта

Психоедукація

Тренінги, вебінари та інформаційні кампанії, які вчать помічати виснаження вчасно і зменшують стигму.

Знання

Дослідження та експертиза

Вивчаємо потреби людей і бар'єри до допомоги, оцінюємо ефективність програм і ділимося знаннями з партнерами.

Команда фонду біля брендованого намету на виїзному заході

Чому нам довіряють

Професійна допомога з доведеною ефективністю

1
Доказові методи
Когнітивно-поведінкова терапія, EMDR, структуроване кризове консультування. Фахівці регулярно проходять супервізію.
2
Вимірюємо результат
Стан людини на початку і в кінці роботи оцінюємо міжнародними клінічними шкалами. Більшість людей після курсу відзначають, що їм стало легше.
3
Етика і прозорість
Кодекс етики, політика захисту клієнтів і захист даних. Незалежна Наглядова рада, щорічні фінансові звіти.

Звіти та документи фонду

Історія Оксани · Київщина, 34 роки

Від початку повномасштабного вторгнення Оксану не відпускала тривога: тремтіли руки, паморочилося в голові, боліло в животі. На онлайн-консультаціях з нашою психологинею вона отримала конкретні інструменти, щоб із цим працювати.

Ім'я та деякі деталі змінено з міркувань конфіденційності.